Hellingwerk
Voor mijn praktijk heb ik gekozen voor de naam Hellingwerk.
Als zeilliefhebber haal ik mijn boot regelmatig uit het water ‘op de helling’, voor onderhoud. Zelf zie ik er altijd weer tegenop als de boot het water uit moet. Wat ga ik tegenkomen en waar moet ik mee aan de slag? Het liefst laat ik hem in het water en vaar ik er het volgende voorjaar vrolijk weer mee verder. Zo gaat dat bij mij. Als de boot dan toch altijd weer boven water komt, krijg ik te zien wat ik soms al wel wist en had gemerkt. Remmende aangroei van planten en schelpjes, speling of gerammel aan het roer of de schroef en soms lekt het ergens.
Op de kant zie ik ook de complete prachtige vorm van het schip: de mooie stroomlijn, de krachtige schroef voor de beweging en het enorme roerblad voor de richting. Het was er allemaal, maar nu kan ik er niet meer onderuit. Aan de slag dus. Hellingwerk betekent voor mij ook: ‘samen een klus klaren’. Mouwen opstropen en aan de slag.
Samen aan de slag betekent: stilstaan, de tijd nemen en kijken naar wat normaal niet zichtbaar is of wat je liever niet wilt zien. Een pijnlijke, pittige maar ook hoopvolle klus. Daar heb je een ander bij nodig. Iemand die aanwijst, wacht, je terug brengt, aanmoedigt, uitlegt en je steunt. En die je helpt op zoek te gaan naar dat wat er zolang niet te zien was aan moois. Wat maar niet uit de verf kwam of er niet mocht zijn. Om dát weer zichtbaar te maken zodat het kan gaan groeien. Daar wil ik je graag bij helpen. En ik weet, door het samen te doen, wordt het ook een avontuur.
En heb je niks met schepen en met een helling? Maak er dan maar heling van. Dat is waar we aan werken.
Therapie
Psychosociale therapie helpt je om inzichten in jezelf te krijgen. Het biedt een veilige ruimte om lastige emoties en ervaringen aan te pakken en te verwerken. Niet alleen door 'het te snappen' maar vooral door ervaren.
De Ervaringsgerichte en lichaamsgerichte benadering helpt je om niet alleen met je hoofd te begrijpen wat er speelt, maar het ook écht te voelen en verwerken.
De kern is dat gevoelens, spanning en oude ervaringen zich vaak niet alleen in gedachten uiten, maar vooral in het lichaam. Denk aan stress, vastzitten, onrust, vermoeidheid of moeite met grenzen aangeven.
In de therapie onderzoeken we samen wat je ervaart in je emoties, gedrag én lichaam. Door aandacht te geven aan signalen zoals ademhaling, spanning, houding en gevoel, ontstaat meer inzicht en verbinding met jezelf.
Je hoeft niet alles met woorden te kunnen uitleggen; soms vertelt het lichaam al genoeg.
Door hier bewust bij stil te staan, komt er ruimte voor verbinden van je hoofd met je hart en je lijf. Het doel is niet om iets “te fixen”, maar om beter te begrijpen wat er in je leeft en weer meer vrijheid, balans en authenticiteit te ervaren.
Ik maak daarbij gebruik van verschillende inzichten, technieken en oefeningen vanuit de Gestalttherapie, Systemische werk, lijfwerk, Bio-energetica, Psychodrama, Voice dialoque, creatieve werkvormen en dat wat zich voordoet in het levensechte contact tussen jou en mij.
Coaching
Coaching is een praktische en toekomstgerichte vorm van begeleiding die je helpt bij persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het richt zich op vragen in het hier en nu en op wat je wilt bereiken, niet op het verwerken van psychische klachten.
Thema’s die goed passen bij coaching zijn bijvoorbeeld:
- loopbaan en werkgeluk
- leiderschap en persoonlijke effectiviteit
- zelfvertrouwen en zichtbaarheid
- balans tussen werk en privé
- omgaan met verandering en keuzes maken
- communicatie, grenzen stellen en samenwerking
- doelen stellen en daadwerkelijk in actie komen
Coaching is geschikt wanneer je gezond functioneert, maar behoefte hebt aan meer richting of als je verder wilt groeien.
Kortom: coaching gaat over vooruitkijken, versterken, ontwikkelen en groeien, met jou (weer) stevig aan het stuur.
en meer
Creatieve ondernemers
Naast Therapie en Coaching ben ik ook beschikbaar als sparringpartner voor (startende) ondernemers. Mijn eigen ervaringen als eigenaar van een creatief bureau hebben me geleerd dat ondernemen een eenzame en intensieve klus kan zijn. Ruimte nemen voor creativiteit en tegelijk zorgen voor een gezonde zakelijkheid en werkbare structuur lijkt soms haaks op elkaar te staan. Niet voor niets zijn creatieve ondernemers vaak niet de meest gestructureerde. Hier niet in vast lopen vraagt om onderhoud. Daar wil ik je graag bij helpen.
ADHD
Niet zelden zijn creatieve mensen ADHDers en zijn ADHDers creatief. En chaotisch. Dat brengt veel 'gedoe' met zich mee, Bijvoorbeeld strengheid voor jezelf en eindeloze afstemming op je omgeving. En chaos. Maar wel jouw chaos. Wil je hier gericht mee aan de slag, dan ben je meer dan welkom.
Het verschil
Therapie helpt je zicht te krijgen en te werken aan herstel als je vastloopt door emoties, patronen of ervaringen uit het verleden. Het brengt je weer in balans.
Coaching helpt je om te groeien, doelen te bereiken en het beste uit jezelf te halen.
Je staat stevig, maar wilt je verder ontwikkelen.
Heb je een vraag of wil je kennismaken?
Stuur een bericht en ik neem dan contact met je op.
Je kunt me ook bellen: 06-42 45 28 35